我们一起拒绝失眠，赶走亚健康

国际睡眠日：我们一起拒绝失眠，赶走亚健康

国际睡眠日主题活动在京拉开序幕 世界卫生组织（WHO）精神卫生处Bedirhan üstün教授来京

国际睡眠日高峰论坛――国际睡眠日主题活动在京拉开序幕

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。

进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。据报道，美国的失眠发生率高达32%至50%，英国为10%至14%，日本为20%，法国为30%，中国也在30%以上。

失眠对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天―3月21日定为“世界睡眠日”。

作为第12届国际睡眠日全球举办城市―北京吸引了来自全球医学专家和学者的眼球，近年来，随着中国加入世界贸易组织WTO，在医学科技上的不断深入，我国在神经科学医学上取得了丰硕的成果，国际舞台上越来越多的中国造，向全球展示了中国的实力，更吸引了国际上更多学者的眼球。

据了解即将在北京举办的“第12届国际睡眠日高峰论坛”即将在2012年2月21日举行，作为一次全球性的各国著名医学专家的聚首，此次高峰论坛将指定北京国济中医院作为全球执行单位，将负责执行“‘拒绝失眠 赶走亚健康’暨第12届国际睡眠日主题活动”。详细动态请关注（www.jskfw.net ）